本文专家

卢㛃，北京大学第三医院妇产科 护士长

母乳是婴儿最理想的天然食物。6个月内的婴儿生长发育所需要的营养，母乳全部能够提供，任何配方奶或者牛羊奶都无法替代母乳。掌握科学哺乳知识，能促进宝宝的健康成长，也能坚定妈妈们哺乳的信心。

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视频来源：中国健康教育中心

母乳喂养有哪些好处

1.母乳是婴儿最理想的天然食物

母乳富含丰富的营养成分、免疫活性物质和适量水分，可全面满足6个月内婴儿生长发育的营养需求，任何配方奶或牛羊奶均无法完全替代。

2.促进婴儿发育，降低疾病风险

母乳有助于促进婴儿身体和大脑的发育，并能有效降低肺炎、感冒、腹泻等常见疾病的发生风险。此外，母乳喂养还可减少成年后肥胖、糖尿病及心脑血管疾病的发生概率。

3.有助于母亲健康恢复

母乳喂养有助于减少产后出血，并降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险，同时有助于母亲身心健康。

4.增强亲子关系

母乳喂养过程中，母婴的肌肤接触和情感交流能够增强安全感，促进亲子依恋关系的建立，有助于婴幼儿的心理健康发展。

妈妈该如何保障宝宝的母乳需求

1.早吸吮、早接触

新生儿的胃容量较小，出生第一天约5-7ml，第二天约10-12ml，所以初乳的量完全能够满足婴儿初期的营养需求。出生后3至7天是乳汁建立的窗口期，应鼓励宝宝尽早吸吮，以刺激乳汁分泌。频繁吸吮不仅有助于婴儿适应母乳喂养模式，也能促进母乳分泌，满足宝宝生长所需。

2.如何判断宝宝是否吃饱了

关注宝宝大小便：一般情况下，新生儿的排尿次数通常与其出生天数相符。例如，出生第一天排尿1次，第二天2次，以此类推。自出生第五天起，每日排尿次数应不少于5-6次，且尿液应呈清亮状态。从排便情况来看，婴儿在出生1-2天内通常排出墨绿色的胎便。第3-4天，大便颜色由墨绿色逐步变为黄色。第4-5天便是母乳便，为黄色软便。

特别提示：

如宝宝尿液呈深黄色，甚至出现粉色尿液，可能提示乳汁摄入不足，建议母亲加强吸吮，分泌催产素和催乳素来提高乳的产量。

关注宝宝体重变化：新生儿在出生后可能会出现生理性体重下降（通常不超过10%）。

大小便、体重均能达标，则说明母乳量充足。

如何应对宝宝吐奶或呛奶

由于新生儿的胃呈水平状态，且贲门括约肌较松，较容易发生吐奶或溢奶情况。常见应对方法包括：

1.喂奶前准备：

确保宝宝衣物干净、舒适，避免喂奶后频繁翻动宝宝。

2.正确喂奶姿势：

在母乳分泌量增加时，可能出现喷乳反射（即奶阵）。若宝宝暂时无法适应奶量较多的情况，可在喂奶前用手指轻压乳头1-2分钟，待喷乳反射缓解后再进行哺乳。

3.喂奶后及时拍嗝：

拍嗝可帮助宝宝排出吞入的空气，减少呛奶风险。

正确拍嗝方法：

虎口张开，一手托住宝宝脖子和肩膀，另一手托住宝宝腰部和臀部；

轻轻将宝宝抱起，使其头部搭在母亲肩膀上；

稍微后仰，让宝宝处于舒适位置；

以空心掌轻拍宝宝背部，持续1-2分钟，直至宝宝打嗝。

母乳喂养常见问题解答

Q：母乳喂养可以持续多久？

A：建议母乳喂养可持续至2岁或以上，只要母亲乳汁充足，均可继续哺乳。

Q：炎热天气是否需要额外给宝宝喂水？

A：6个月内的纯母乳喂养婴儿无需额外补水，母乳本身含有丰富的水分，能够满足宝宝的需求。特殊情况下，如婴儿因疾病或其他医学原因需要额外补充水分，应遵循医生建议进行适量补充。

Q：患有乙肝的母亲能否母乳喂养？

A：研究表明，母乳喂养不会增加乙型肝炎病毒的传播风险。预防母婴传播的关键措施是在新生儿出生后12小时内尽早接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。即使尚未完成接种，母乳喂养仍然是安全的。