32GB RAM 的笔记本，经常 3~5 个月不关机，电脑会越变越卡，看 CPU 没降频，RAM 占用也很低，切换个浏览器标签页都会卡 0.5 秒，重启一下立刻变流畅了

Windows 10 LTSC ，已彻底禁用 windows 自动更新